Var hos naprapaten nu på morgonen för min stela/ömmande rygg. Sist jag var där sa han att "nästa gång är nog sista gången du behöver komma hit". Idag sa han "vi bokar in en tid med dig nästa vecka!". Det låter alltså som att det var rätt illa, och det var det också. Brukar få elmassage med plattor, vanlig massage och sen nån knäckning. Idag blev det den vanliga elmassagen följt av massage med någon sorts elstav som blev varm. Han tryckte lite extra på alla knutar jag hade i ryggen och det kändes inte allt för mycket. Sen blev det vanlig massage med extra tryck på knutarna (fan va det strålar ut i armarna och upp i huvudet då) följt av tryck/vridning av musklerna mellan nacke och axlar. Fy helvete vad det gjorde ont. Han kände att jag var ritkgit stel där, vilket jag alltid tycker att jag är. Rätt som det var satt det en massa akupunkturnålar i mig också, för första gången. Gjorde inte särskilt ont alls, men det mest obehagliga var nar ha satte i en nål i min mest ömma punkt på ryggen, kändes som att det var en riktigt seg senig köttbit han skulle igenom. Uscha. Han avslutade med lite knäckning igen som vanligt, och fan vad det sprakar :P Efter behandlingen, som idag tog ca en timme (jmf med normalt  ca 30 min), var jag rejält omtöcknad och konstig i huvudet och jäkligt slö i kroppen. Är fortfarande lite groggy av allt...

 

Så en massa nya behandlingar idag, och ett återbesök igen nästa vecka. Hoppas det hjälper!

 

Fotade lite vårblommor igår när jag var ute på en kortpromenad (kort=foto eller kort=liten sträcka? Ja båda stämmer väl). Är jäkligt förvånad över hur skarpa bilderna blev med min (2,5 år gamla) mobilkamera, särskilt den första bilden som jag knäppte i full blåst, syns ju inte alls :) Var lite kul också efter att jag ställt mig på huk och hade knäppt kort på vitsipporna så kom det fram två tjejer i kanske 8-årsåldern:

 

Tjej 1: - Ursäkta, vad gjorde du?

Jag: - Jag knäppte kort på vitsipporna.

Tjej 1 (nöjt): - Jahaaaaa...

 

Och så skuttade tjejerna iväg.

Foto: Jag

Spänningshuvudvärk kan ha många olika utlösande orsaker. De vanligaste är sömnbrist, stress och trötthet. - Känns dumt, men trötthet orsakas väl av sömnbrist...?

 

Vanligast bidrar dålig hållning till att muskulaturen spänner sig, exempelvis vid stillasittande arbete. - Hmm, och vad har jag då, om inte dålig hållning och ett stillasittande arbete....

 

Tänkte jag skulle lägga upp lite bilder från helgen som var (jag menar, nu när det snart är helg igen). Det var i alla fall återigen en helg som spenderades med finaste A, återigen en solig helg som tar oss närmare sommaren med stormsteg, och återigen en helg som var helt underbar - hur klarar man sig på bara 2 lediga dagar i veckan, i längden...? Det var marknad i Enköping, och alla knallar som brukar vara på marknader kom nog dit, så visst var det sig likt det här med marknad. En annan sak som blev sig likt var köpet av de obligatoriska godisremmarna - ett måste på marknad. Annars blev det god mat, fika, umgänge med A´s nära och kära, promenader och fotografering.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag var det dags för tandläkarbesök, var ungefär 1,5 år sen sist. Eftersom jag inte hade tid förrän kl 8.50 så passade jag på att träna innan, efter frukost med fina A såklart. När jag kommer till Friskis så står det att de inte har något fungerande avlopp (det hade blivit avgrävt) och jag börjar genast fundera på om jag ska hoppa över mitt pass, eftersom jag inte skulle hinna hem och duscha sen innan jag skulle till tandläkaren. Men vi fick höra att duscha kunde man, men man fick inte gå på toa, så det fick väl gå den här gången. Testade på IW - Indoor Walking. Ja, jag har varit skeptisk till det själv, eftersom det heter just walking. Hur jobbigt kan det vara liksom? Men det var rätt jobbigt, i vader och lår, och man fick både upp pulsen en hel del och låg även på gränsen till mjölksyra. Så det var rätt skönt ändå. Men så jätteroligt var det nog inte.. Blev dock sugen på deras pass på fredag

 

 

Besöket hos tandläkaren (FTV) sen gick problemfritt, fick beröm för mina fina tänder igen, så det var skönt! Och nyrenoverat hade de också, så det var lite fräschare än sist jag var där.

 

 

Nu sitter jag på jobbet, kom hit vid 10 idag. Men det känns rätt bra ändå, att både hunnit träna och varit hos tandläkaren (i Tyresö dessutom) och sedan komma till jobbet bara 2 timmar senare än vanligt. Sitter och ritar montagegods just nu, därav förkortningen MG för de som funderade ;) 

 

 

Danmarks bidrag till Eurovision 2013, rätt bra tycker jag. "Only Teardrops" med Emelie De Forest:

Oj vilken energikick jag fick av att träna på morgonen :) Det var jäkligt motigt att gå upp i morse kl 5 och själva träningen var förjävligt jobbig, vilket jag tänkte skriva om... Men så fort jag kom ut från Friskis lyste solen mig rakt i ögonen och himlen var klarblå. Så lite musik på det gjorde ju inte saken sämre. Ikväll blir det att träffa Amanda för lite mat och snack och sen vidare hem till min finaste.

 

Men nu till det jag tänkte skriva om egentligen. Spinningen i morse var förjävligt jobbig, vilket jag skrev där uppe. Men det är inte bara det att det är jobbigt, utan jag blev rejält svimfärdig. Känns som att "stannar jag inte nu" eller "kyler jag inte ner mig nu" så kommer jag att svimma. Trodde ett tag att jag skulle behöva spy också, men det slapp jag som tur var. Idag har jag lite förståelse till att jag var svimfärdig, har haft flera näter i rad nu med lite för lite sömn, jag har liksom inte kommit ikapp igen. Sen har jag varit förkyld och inte tränat på ett tag. Men det jag tycker är lite konstigt, och det jag har börjat fundera på, är varför jag allt för ofta känner mig svimfärdig när det börjar bli för jobbigt, även om jag har ätit bra, sovit bra, är frisk och har druckit tillräckligt med vatten. Jag har inget minne av att jag kände såhär förut (för några år sedan, då jag i och för sig var bättre tränad), och aldrig någonsin innan jag svimmade första gången. Ibland när det blir såhär på träningar känner jag även att hörseln börjar försvinna, precis som den gjorde innan de gånger jag svimmat förut. Jag funderar om man efter att man har svimmat en gång har lättare att svimma igen. speciellt vid ansträngning. Första gången jag svimmade (då när jag var sjuk) fattade jag inte i och för sig inte vad det var som hände, förrän efteråt. Så det kan kanske vara så att jag har haft känslan förut, men inte märkt den, och att jag nu för tiden känner att det är på gång. Har även funderingarna om att jag tar ut mig för mycket... Men jag vill ju kunna köra på tills jag känner att jag inte orkar mer, nu måste jag sluta/lugna ner mig för att jag blir svimfärdig... :S

 

Helgen som var har spenderats med min finaste i Västerås. Det var dags för årets upplaga av handbollscupen Irstablixten, som jag själv har spelat flertalet gånger. I år, liksom förra året, var det Lotten som spelade. Första matchen hade de kl 8.00 på lördag morgon, så den missade vi. Vi åkte så att vi var framme strax efter 11 på lördagen. Då blev det lunch med mamma, pappa och Linnea och lite tittande på stan, innan det var dags för match kl 14.04 i ABB Arena. Forsbacka vann över Uppsala med 6-4. Nästa match var inte förrän kl 19.12, så då passade vi på att ta bilen till Erikslund för lite shopping och fika. Linnea har tjatat så mycket om Lager 157, så dit åkte vi först. Jag hittade 2 par halsdukar och lite underkläder. Alla andra, utom pappa, köpte på sig lite grejer också :) Efter Lager 157 blev det fika och mer shopping. Jag hittade äntligen en vårjacka, en som till och med var på rea! Skulle behöva ett par vårskor också...

 

 

 

På söndagen tog vi sovmorgon, eftersom det blev en sen kväll och Lottens första match inte skulle spelas förrän kl 14. Så det blev sen frukost och lite mer prat innan vi styrde bilen in mot hallarna och åttondelsfinal. Ludvika stod för motståndet och Forsbacka vann med 11-4. Sen trodde jag inte att det skulle bli så många fler matcher (förlåt spelare) men det gick väldigt bra. Kvartsfinalen vanns med 5-4 mot Spånga och sedan var det Arbrå (som de även brukar möta i serien hemma) som stod för motståndet i semifinalen. Det blev en hård match med mycket vilja och irritation. Vi hade Arbråklacken bredvid oss, vilka hela tiden klagade på domarna. tyckte att det var Forsbackadomare, vilket det inte alls var... :P Men Forsbacka gick segrande ur striden, med
9-5, och det var sedan dags för final kl 19 i Bombardier arena. Första åkte jag och A och åt lite pizza, för att orka heja på ordentligt ;) Till finalen hade även Sofia, Johanna och några till tagit sig, så då fick man chansen att prata lite mer mer dom, trevligt :) Finalen förlorades dock av Forsbacka, med ett ynka mål (7-8). Men de fick i alla fall med sig en medalj hem, så nu har Lotten en medalj mer än mig, hur jag nu någonsin ska kunna komma ikapp...

(¿en mi plato?) Visst kan man ju tro att jag har ätit, eller att det vankas, mycket tacos nu, men så är inte riktigt fallet. Utan jag kände helt enkelt att jag måste ha den här överskriften... ;)

 

Idag är det fredag vilket känns väldigt skönt. Jobbveckan har känts lång nu i jämförelse med förra veckan då det bara var 3,5 jobbdag (annandag påsk och boda borg-fredagen föll bort) och veckan innan det när det var 4 dagar (långfredagen föll bort). Men till nästa vecka har man väl vant sig igen.. Nu blir det frukost här på jobbet i alla fall, supergoda frallor som vanligt :) sen blir det jobba, jobba och ladda upp inför morgondagen. Känner att det här kommer bli en superhelg - igen. Jag har ju världens bästa vid min sida :)

Med kategorin "Dagens" får det nu bli en låttext, en låttext som jag nu kom att tänka på. Kanske för att den passar så bra med hur jag mår och känner för tillfället... :) Är en väldigt fin sång som verkligen berör, av Cecilia Vennersten.

 

Söndag igen, och lite söndagsångest har man ju. Men helgen har varit bra, vilket inte är en ovanlighet nu för tiden :) Har man min underbara A som sällskap så kan det ju inte bli annat. Idag har vi varit ut på långpromenad och picknick i solen (det snöade i och för sig både före och efter, så vi prickade in det rätt bra) med lite tillhörande fotografering. Vi hade gjort mackor och tagit med oss, som vi avnjöt tillsammans med varm fläderblomssaft, yoghurt och vindruvor. Supermysigt var det :) Vi var även på ett nytt "hemligt uppdrag" idag.. Spännande!

 

 

 

 

Till middag blev det hemgjord pizza och snart ska vi ta fram vår egengjorda pannacotta. Italiensk touch på kvällen - vi måste ju träna lite ;) Det här med pannacotta är lite nytt för mig (har ätit det men aldrig gjort det själv förut), så jag blev lite dumförklarad när jag inte visste hur gelatinblad såg ut. Visst har jag förstått vad resultatet har blivit, men inte riktigt hur man kommer dit... ;) Nej nu ska jag återgå till att njuta av söndagen, innan jobbveckan börjar igen. Men såå jobbigt är det inte med en ny jobbvecka. Jag vet att veckan kommer bli bra och vi har ju faktiskt nästa helg att se fram emot, och nästa, och nästa... :)

 

I fredags åkte vi med jobbet till Oxelösund för att gå på Boda Borg och connecta lite med våra "systrar och bröder" från Jönköping. Det var jäkligt roligt, och ansträngade, men att det var jobbigt tänkte jag ju inte så mycket på då, det har mest känts efteråt som en jäkla träningsvärk i muskler man annars aldrig använder. Ska inte nämna det så högt, men mitt lag vann faktiskt ;D På kvällen åkte vi till hotellet i Nyköping för relax och trerätters middag, blev lite stressigt för relaxen, så jag hoppade över den. I hotellets restaurang, som det mestadels satt ingenjörer från Stockholm och Jönköping i, serverades det först en sparrissoppa med lax och örtkrutonger tillsammans med vitt vin. Med det röda vinet blev sedan hängmörad biff (eller fläsk tror vi) med palsternacka, potatis och tryffelhollandaise. Till efterrätt fick vi chokladmousse med mandelkross och päronkompott. Var en god middag med trevligt sällskap som avslutades med lite bubbel.

 

 

Påskhelgen har bjudit på bl.a. sol och mys, har varit helt underbart att vara ledig i 4 dagar. 4 dagar när vi har tagit det väldigt lugnt, men som vi ändå hunnit gjort en hel del på. Bakade päron- och pinjepaj som uppskattades av de provsmakande gästerna, var på bio (Bakom Stängda Dörrar), ut och åt på Texas Longhorn vid ett folktomt Stureplan (har aldrig sett ett så tomt Stureplan på alla mina få gånger jag varit där!), lagade Tapas hemma (hur gott var inte det!?!) som vi njöt av med en flaska rött, var ut till en mysig liten stuga vid vattnet där det blev korvgrillning och lite solande. Och med mig vid min sida hade jag hela tiden en helt underbar person (som jag dessutom fick en superfin blombukett och det finaste påskägget av) - påsken hade inte kunnat bli bättre :)

 

Note: Det kliar fortfarande i fotografi-fingrarna...